Bains de forêt (Shinrin Yoku)

Très populaire au Japon, cette médecine de la forêt nous invite à nous rapprocher de la nature et se connecter à soi pas l’intermédiaire de nos cinq sens.

Le bain de forêt permet d’évacuer le stress par la contemplation et le moment présent.

Une séance de 1h30 en forêt comprend de la médiation en pleine conscience, des respirations diverses, de la sophrologie, l’éveil des cinq sens, marche méditative, etc… Un véritable cocktail de bienfaits.